我決定，生活裡只留下對的人

為了過怦然心動的人生，你學會將物品斷捨離。

但真正干擾人生的，除了物品，還有「人」！

愛因斯坦曾說：

「天下最愚蠢的事，就是不斷重複做同樣的事，

卻期待有不一樣的結果。」

書名：我決定，生活裡只留下對的人

作者：楊嘉玲 著

你多久清理一次心裡的家？

若只是因為可惜，而緊緊留著不會再用到的東西，

其實是把能量留在過去，而不是創造美好的現在。

喜歡看整理書，也愛分享怦然心動的人生整理魔法，

從沒想過「人」也是項目之一，

看完之後不會得到條例式的整理順序，或是要從哪邊開始下手，

很多金句可以分享，希望能有一句話能觸痛你⋯⋯

      映像最深的兩個案例：

      1.孝與不孝的兩難：很坦然地說出婆婆送至安養院的事情，勇於承認自己

         的不足，換另外一種方式面對家庭問題。

      2.隔代教養：很常聽到的案例，要證明，就要付出代價。

      要相信自己選擇的，習慣為自己做決定。

         孝與不孝的兩難    

割捨，並不是決裂，而是了解到如果不適度的切割，

生命的養分就無法得到最適當的發揮，整個人會越活越虛、衰敗。

      愛不一定是緊緊相依、噓寒問暖、待醫奉茶，誠實地面對自己的限制，

勇敢割捨不合時宜的觀念與做法，在心裡保持一段距離、保留一點空間，反

而保障了彼此的幸福。

      --- 第三章 p.47

                 隔代教養    

缺乏獨立能力的外在依賴——財務需求

隔代教養議題經常被視為是溝通問題，

但如果深入家庭結構來看，會發現這其實是權力的角力，

而要贏得這場競賽背後的籌碼是經濟能力。

一個人會對生命感到滿意，

來自於他願意承擔所有責任，

不把自已的重量轉嫁到他身上。

      因為當你依賴的越多，你所得到的自由就越少。絕對不可能有一種關係

是可以滿足你所有的需求，卻不用付出任何代價。獨立不會從天而降，那需

要你花力氣爭取與捍衛，證明你負擔得起，才能贏得別人的尊重，否則也是

另一種勒索。

      --- 第九章 p.88

找出無法割捨的原因，勇敢面對心中恐懼

      清理心裡空間的範圍，包含任何你覺得

      1. 感覺壓力、有負擔的關係

      2. 已經持續一段時間，仍無法解決或消除不舒服的感覺

      3. 你無法忽視，卻不知道該怎麼處理的關係

      如果你希望生活過得清爽、不糾結，以上這些狀態都值得花你一點時間

好好探索、清理。很多時候，卡住我們的不一定是外界的事務，而是我們內

心的想像。

      想是問題，做是解答。無止盡的思考，只會讓我們停在情緒的迴圈中，

看不到出口。當你願意為自己做一個決定的當下，無論決定或大或小，你已

在心中種下一個行動的意念，化被動為主動，為自己的相信而努力，而不是

等待別人救贖。

      唯有你決定生活裡只留下合適自己的選項，那些錯置的安排，才有機會

從你的生命中消失。

      --- 第十五章 p.134

設想可能的反應與影響，最好心理準備

      你的責任不在於設計出一套完美的做法，讓對方心甘情願接受。他們有

權利用自己的方式宣洩情緒，你唯一要做的就是釐清自己的界線並表達清楚，

讓對方明白你的決定。你的態度越堅定，越不模稜兩可，對方就越快能適應。

      --- 第十六章 p.152

好好道別

你只要堅定的表達你將採取的行動。

      切記，道別的目的是放下，而不是製造更多的拉扯。因此，小心自己所選

擇的言語，不要變成說服對方或批鬥大會，來證明自己是對的。盡可能態度溫

和、立場堅定地表達你的選擇，讓對方體認到你的堅決，便是成熟的表現。

      --- 第十七章 p.177

要割捨還是修復，取決你想得到什麼？

一個人成熟與否的指標，就在於他有多麼的習慣為自己做決定。

      當遇到不合理或不舒服的事情，他是待在原地埋怨，等著別人解決問題？

還是主動做出反應，在有限的選擇內，創造最能滿足自己需要的結果？不同的

心理狀態，就會產生出不同的行為模式，最終編織出不同的人生際遇。

      --- 第十九章 p.207

不割捨，是因為你還有想得到的

「可是」、「但是」⋯⋯

      他們內心深處很清楚，留在原有關係、不行動，是可以獲得更多好處的，

只是表面上的自己還沒意識或不肯承認，所以持續抱怨。畢竟無人怪罪，是更

痛苦的。

      不設界限，少了控制權，但多了一份保障或庇護；勇於割捨，沒了依賴，

卻得到更多的可能與空間。

      哪一個比較划算，沒有標準答案，但唯有你為自己下決定，而不是等著別

人替你安排，才是真實的存在。記得「沒有最好的選擇，只有對自己的選擇負

責」，你就不容易因為害怕失敗或受傷，而做不出任何行動。

人是變動的，不同的階段有不同的渴望，

重要的不是對方是誰？而是你需要什麼。

      幸福，就是該割捨的不強求，該維繫的努力修復。

      --- 第十九章 p.210

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海苔熊｜讀《我決定，生活裡只留下對的人》：再不走，你就要和最好的自己錯過

「是的，你可以感覺不開心，決定疏遠或表達不滿，那是你的權利。

而我決定做出改變，是因為我想為自己的生命負責，追求更平衡的互動，

我相信這麼做會讓我們彼此更舒服。

如果你願意跟上，我衷心感謝，如果你決定離開，我由衷祝福。」p.118

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